Il ne suffit pas de manger sainement et de pratiquer du sport pour maigrir car le digestion joue aussi un rôle très important. Pour bien digérer et avoir un bon transit, il faut manger des aliments qui contiennent des fibres, des probiotiques ainsi que des enzymes digestives. Avoir un bon transit et une bonne digestion est capital car cela permet d’éliminer plus facilement les déchets qui sont présents dans notre corps. De plus, la constipation est souvent un facteur de prise de poids. Il faut bien entendu boire beaucoup d’eau. Il faut de préférence manger de préférence des fruits crus comme l’ananas comme par exemple qui contient beaucoup d’enzymes digestives mais si vous les cuisez, les fruits ou autres vont perdre les enzymes. D’une façon générale et selon les diététiciens, il est indispensable de se nourrir de la moitié de fruits ou légumes crus. Vous pouvez les mixer si vous préférez. Les probiotiques sont essentielles pour que notre corps fonctionne bien car ils servent autant à détoxifier le corps et jouent un rôle important contre les microbes. En mangeant plus de produits qui ont ces propriétés vous allez très facilement améliorer votre digestion et moins avoir de problèmes de transit.

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