Lorsque l’on fait une régime même si c’est pour sa santé et retrouver une belle silhouette, on a souvent un sentiment de privation et le plus compliqué est de ne pas craquer. Une fois votre régime fini, vous devrez continuer vos efforts sous peine de reprendre en très peu de temps tous les kilos que vous avez eu tant de mal à faire partir. Pour continuer à éviter de grignoter, prenez le temps de faire des vrais repas et surtout de cuisiner sans trop de gras cependant vous avez tout de même le droit de faire un écart de temps à autre du moment que vous gardez le poids que vous voulez faire. Continuez à bouger un maximum en faisant de la footing, de la marche ou un autre spots qui vous plaît car le but est simplement de garder la forme et la ligne. Il faut toujours boire au minimum 1,5 litres d’eau par jour et évitez de reprendre des sodas, jus de fruits ou autres. Le but est tout simplement de savoir jouer avec les kilos pour ne pas trop se frustrer mais surtout ne pas reprendre tous les kilos si difficilement perdus.

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